四库全书 / 儒藏 / 启蒙蒙学-75部 /

养蒙便读 [民国]周秉清 　　 　　第一章　立 　　正身垂手，双足齐整，不得欹斜，倚靠桌凳。 　　立必平视，勿俯勿仰，勿左右顾，身勿偏向。 　　侍于亲长，立必在旁，敬候意旨，不得匆忙。 　　亲友聚谈，旁立听言，不得忘形，立于中间。 　　第二章　行 　　一步一起，须要端正，不可狂跑，不可跳振。 　　行路勿疾，身正态徐，亲长若呼，却当疾趋。 　　与人同行，须知左右，尊卑长幼，序其先后。 　　将上堂，声必扬，将入户，视勿昂。 　　毋侧听，毋嗷应，毋淫视，毋怠荒。 　　第三章　坐 　　坐必端正，齐脚定身，偃仰欹斜，都非坐形。 　　勿伏几席，勿横两臂，敛手静心，正念所事。 　　坐必安，执尔颜，请业则起，请益则起。 　　第四章　卧 　　早起晏眠，子弟之分，被勿覆首，卧必用枕。 　　就寝脱衣，必置定所，学自着衣，勿常累母。 　　卧必告亲，起致爱敬，及此晨问，亲前照应。 　　童年渐长，当谙定省，亲被与衣，关心暖冷。 　　眠有定时，起有定时，勿贪多睡，醒即披衣。 　　不眠神疲，多眠昏沉，切勿昼寝，当惜分阴。 　　睡为魔患，害道败德，及此童年，慎防懒逸。 　　第五章　言语 　　为子弟者，必谨语言，低声下气，分所当然。 　　宜和宜缓，不可喧哗，谎言戏语，训责宜加。 　　打人骂人，虽戏必戒，声色玩好，染之生怠。 　　亲长教训，虚心听受，勿妄议论，自取过咎。 　　教训有误，暂当隐默，不应急辩，形同忤逆。 　　侍于亲长，声容宜肃，勿因琐事，大声呼叱。 　　婢仆有过，宜且宽容，不应叫呼，奔告父兄。 　　见人有过，反躬自管，不得纵口，说人长短。 　　直言尽言，祸乱将及，更忌亢傲，与人争直。 　　疑事勿质，直而勿有，私不当莳，笑不可苟。 　　正尔容，听必慕，毋剿说，毋雷同。 　　酒扫应对，进退周旋，童而习之，养成圣贤。 　　第六章　饮食 　　三餐粥饭，原为充饥，随缘饮食，非时勿思。 　　美恶勿计，多少勿争，细嚼缓咽，勿令有声。 　　举箸必置匙，举匙必置箸，尊长已起身，童子乃离座。 　　食时要敛身，离案勿太逼，举箸要从容，入盘毋太急。 　　饭菜毋泼掉，匙箸毋坠地，饮食要有节，养身兼习礼。 　　毋流歠，毋叱食，毋反鱼肉，毋投与狗骨。 　　毋扬饭，毋固获，毋絮羹，毋刺齿。 　　勿饮滴酒，勿吸众烟，烟酒有毒，伤脑耗钱。 　　一切肉品，含毒更多，食之变性，有乖平和。 　　杀生食肉，违背仁理，蔬食养身，色鲜昧美。