四库全书 / 道藏 / 正统道藏洞神部-369部 /

太清導引養生經 　　經名：太清導引養生經。不著撰人。一卷。底本出處：《正統道藏》洞神部方法類。參校版本：一、《雲笈七籤》，部分內容收入該書卷三十四。二、《道藏精華錄》所輯在《古仙導引按摩法》，收入該書第三集。 　　太清導引養生經 　　慎修內法 　　赤松子者，神農時雨師也。能隨風上下，至高辛氏時猶存。 　　常以朝起，布席東向，先以兩手叉頭上，挽頭至地，五嗡五息，止脹氣。 　　次以外，右手掩腦，左肘肘地，極，復以左手掩腦，右肘肘地，極五，息止，引筋骨。 　　次以兩手據右膝，上至腰，睡極起頭，五息止，引腰。 　　次以左手據腰、左膝，右手極上引，以復，右手據腰、右膝，左手極上引，皆五息止，引心腹。次以左手據腰，右手極上引，以復，右手據腰，左手極上引，五息止，引腹中。 　　次以叉手胸脅前，左右搖頭不息，自極止。引面耳，邪氣不復得入。 　　次以兩手叉腰下，左右自搖，自極止，通血脈。 　　次以兩手相叉，極，左右引肩中。 　　次以兩手相叉，反於頭上，左右自調，引肺肝中。 　　次以兩手叉胸前，左右極引，除皮膚中煩氣。 　　次以兩手叉左右，舉肩引皮膚，立左右，搖兩經引，除腳氣。 　　右赤松子導引法，除百病，延年益壽，此自當日日習行之，久久有益。 　　寧先生者，黃帝時人。為陶正，能積火自燒而隨煙上下，衣常不灼。 　　常以子後午前，解髮東向，握固不息一通，舉手左右導引，手掩兩耳，令髮黑不白。 　　外引為三，以手指箔項邊脈三通，令人目明。東向坐，不息再通，以兩手中指點口中，唾之二七，相摩拭目，令人目明。 　　東向坐，不息三通，以手捻鼻兩孔，治鼻宿息肉愈。 　　東向坐，不息四通，啄齒無通數，伏前側臥，不息六通，愈耳聾目眩。 　　還外，不息七通，愈胸中痛咳。抱兩膝自企於地，不息八通，愈胸以上至頭頸耳目咽鼻邪熱。 　　去枕握固不息，自企於地，不息九通，東首令人氣上下通，微鼻內氣，愈贏。不能從陰陽法，大陰勿行之。 　　蝦蟆行氣法：正坐，自動搖兩臂，不息十二通，愈勞大佳。 　　左右側臥，不息十二通，治痰飲不消。右有飲病，右側臥；左有飲病，左側外。有不消氣排之。 　　日初出、日中、日入，此三時向日正立，不息九通，仰頭吸日精光，九咽之，益精百倍。 　　入火垂兩臂不息即不傷火法： 　　向南方蹲踞，以兩手從屈膝中入，掌足五指令內曲，利腰屍完，治淋遺溺愈。 　　箕踞交兩腳，手內並腳中，又叉兩手，極引之，愈寤寐精氣不泄。 　　兩手交叉頤下，自極，利肺氣，治暴氣咳。 　　舉兩腳夾兩頰邊，兩手據地，服療宿壅。 　　舉右手，展左手，坐，右腳上掩左腳，愈屍完痛。 　　舉手交頸上相握自極，治脅下痛。 　　舒左手，右手在下握左手拇指自極，舒右手，左手在下握右手拇指自極，皆治骨節酸疼。 　　掩兩腳，兩手指著足五指上，愈腰折不能低仰若血久瘀，為之即愈。堅足五指，愈腰脊痛不能反顧視者。 　　以右手從頭上來下，又挽下手，愈頸不能反顧視。 　　坐地，掩左手，以右手指肩挽之，愈傾側膝腰及小便不通。 　　東向坐，向日，左手揖月，舉身望北斗，心服月氣，始得眾惡不入，理頭仰苦難。牽右手反折，各左右自極張弓，兼補五藏不足氣，則至抱兩膝著胸，自極，此常令丹田氣還補腦。 　　坐地，直兩腳，以手捻腳經，以頭至地，調脊諸椎，利髮根令長美。 　　坐地，交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭，叉項上，治久寒不能自溫。 　　耳不聞勿正，倍聲不息。 　　行氣從頭至足心，愈疽痂、大風偏枯諸痺。 　　極力右振兩臂，不息九通，愈臂痛勞倦、風氣不隨。 　　龜鱉行氣法： 　　以衣覆口鼻，不息九通，正外，微鼻出內氣，愈鼻塞不通。 　　東向坐，仰頭不息五通，以舌撩口中沫，滿二七，咽，愈口乾舌苦。 　　雁行氣法： 　　低頭倚臂，不息十二通，以意排，留飲宿食從下部出，自愈。 　　龍行氣法：